春风盎然芝兰茂，群芳竞秀抒芳华。“三·八”国际妇女节，是为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日，值此节日到来之际，四腾公司工会、妇委会联合举办了“「她」力量 不可限量”女性健身知识讲座。
随着时代进步和社会发展，女性的角色和地位在不断提升，她们在各个领域都展现出了非凡的才华和力量。为进一步关爱女性员工，提升女性健康意识，四腾公司特别邀请了拥有丰富健身教学经验和深厚专业知识的健身教练作为主讲嘉宾。
张浩楠教练，从业9年，拥有ACE美国运动协会认证、国家健身教练职业资格认证、IDEA教练认证、Onefit功能性训练、超级有氧减脂认证
教练首先向大家阐述了健身对于女性身心健康的重要性，强调女性在不同年龄段都应该注重身体锻炼，保持良好的体态和健康状态，同时应注意女性健身的特殊性，比如需要注重柔韧性和协调性的培养，以及避免过度训练导致的身体损伤。接着对女性健身的基本原则和方法，包括如何选择适合自己的运动方式、如何合理安排运动时间和强度等进行了讲解。接下来，针对办公室久座女性颈椎、腰椎等身体部位存在的常见问题和缓解方法，以及有助于女性体态改善的器械使用展开了详细的讲解教学，四腾女员工代表为大家进行跟练示范。
最后，在讲座互动环节，大家纷纷就自己在健身过程中的困惑和疑虑向教练提问，教练耐心细致地一一解答，并给予了专业的建议和指导。现场气氛热烈而融洽，大家都表示受益匪浅。
此次女性健身讲座的开展，不仅体现了四腾公司对女性员工的关爱和尊重，也展现了公司对员工健康管理的重视。通过此次讲座，女员工们学到了专业的健身知识，也增强了自我保健的意识，希望大家能够学以致用，以更加饱满的热情和健康的体魄面对生活和工作中的机遇与挑战。在过去的一年里，四腾公司全体女性员工在工作岗位上恪尽职守，默默耕耘，用女性特有的敏锐和智慧，为公司发展做出了突出贡献，表现出"巾帼不让须眉"的开拓进取精神。面对新形势、新任务、新机遇，四腾公司号召全体女员工充分发挥“半边天”的聪明才智，树立信心、下定决心，努力做好本职工作，认真学习专业技能，提高自身综合素质，自强、自立、自信，让「她」力量在未来继续闪耀！
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2024-03-09
